Ciri Kamu Butuh Healing, Ternyata Beda dengan Refreshing! Simak Penjelasannya di sini

CEKLISBIRU.COM - Kamu tahu ngak? Kalau setengah permasalahan fisik itu munculnya dari pikiran dan emosi yang tidak stabil.

Nah, ketika hal tersebut terjadi ada kemungkinan kalau kamu lagi butuh healing, yuk kenali tanda-tandanya.

Ciri kamu butuh healing yang pertama adalah kamu sulit mengendalikan emosi.

Tiba-tiba marah karena hal yang sepele atau menangis tanpa ada sebabnya dan kamu jadi lebih mudah terpancing pada hal-hal yang sebelumnya terasa biasa saja.

Baca Juga: Sulit Maafkan Orang Lain? Yuk Move On dengan Tips Berikut Ini!

Ciri kamu butuh healing yang kedua adalah sering merasa capek, padahal tidak sedang melakukan aktivitas apapun.

Capek yang kamu rasakan bisa terjadi karena emosi yang terus terkuras, tercipta dari pikiran kamu sendiri atau overthinking.

Jika hal tersebut terus menerus terulang, bisa berdampak sakit pada fisik atau nyeri di bagian tubuh tertentu.

Ciri kamu butuh healing yang ketiga adalah melihat segala sesuatu dari sisi negatifnya.

Terlalu banyak memikirkan kemungkinan buruk, bencana yang akan terjadi serta perkataan negatif tentang orang lain.

Baca Juga: Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta Malam Ini, Rendy Temukan CCTV Pelaku Penyebab Kecelakaan, Zahra Makin Panik

Karena hal tersebut terus berulang, kamu jadi lebih fokus pada hal-hal yang berada di luar kendali daripada berfokus pada hal yang bisa kamu kendalikan.

Untuk itu kamu bisa coba cara self healing lakukanlah dengan cara seperti ini:

• Meditasi
• Berdialog bersama diri sendiri
• Perenungan terhadap diri
• Memaafkan diri sendiri
• Sugesti diri untuk melawan pikiran negatif
• Carilah bantuan profesional seperti psikolog/psikiater